Stopy – mapami organizmu – zadbaj o nie!
Stopy są bardzo często ignorowaną przez nas częścią ciała, choć odgrywają niezwykle istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Staw stokowy wykonuje bardzo ciężką pracę gdy chodzimy, biegamy i często również gdy siedzimy. A my zamiast o niego dbać, kupujemy niewygodne, niedopasowane do obuwie, które nie pozwala stopie prawidłowo pracować. Nie mówię już o wysokich obcasach, których nadużywanie może nieść za sobą długofalowe negatywne skutki: m.in. skrócenie ścięgna Achillesa, nadmierne obciążenie przedniej części stopy powodujące haluksy oraz chroniczne bóle kręgosłupa. Siedzimy długie godziny w biurze, nawet nie zdając sobie sprawę z tego, że nasze stopy mogą być bardzo przeciążone pomimo tego, że się nie poruszamy. Co bardzo często robimy siedząc? - unosimy pięty do góry a efekt tego jest dokładnie taki sam jak w przypadku noszenia wysokich obcasów. Możemy odczuwać dyskomfort i ból zarówno w stopach, łydkach, jak i obręczy biodrowej czy odcinku lędźwiowym kręgosłupa
